Cách giảm cân với bí đao cực kì hiệu quả chị em nên áp dụng

Giảm cân với bí đao là một cách đánh tan mỡ thừa hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Thế nhưng ngoài cách uống nước ép, sinh tố hay dùng bí đao luộc thông thường, còn một cách cực kì hiệu quả khác đó chính là trà bí đao. Vậy món trà này có gì khác biệt và công dụng của nó có gì khác biệt? Mời các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Giảm cân với bí đao

Trà bí đao là thức uống tốt cho sức khỏe – Ảnh Internet

1. Tác dụng giảm cân của trà bí đao

Bạn có thể chế biến bí đao để giảm cân bằng nhiều cách như nấu bí đao luộc, bí đao xào thịt, canh bí đao, hay trà bí đao. Những món trên đều có những ưu, nhược điểm riêng và có tác dụng khác nhau đối với từng người.

Nhiều chị em chia sẻ, không riêng bí đao mà các loại rau củ khác đều phát huy công dụng giảm cân tốt hơn khi ăn sống. Chính vì vậy, nước ép hay sinh tố bí đao đều là lựa chọn tối ưu trong thực đơn hàng ngày, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy còn trà bí đao, liệu rằng công dụng của nó có tốt như sinh tố hay nước ép bí đao không?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TPHCM chia sẻ, bí đao là thực phẩm không được ăn sống vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Nếu uống sinh tố bí đao liên tục sẽ rất dễ dẫn đến các triệu chứng như khó tiêu, chướng bụng, buồn nôn, ngộ độc, thậm chí là tử vong.

Như vậy, giảm cân bằng sinh tố bí đao thực sự không tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ. Tuy rằng dùng trong thời gian ngắn có thể giúp giảm cân nhưng lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do vậy trước khi dùng thực phẩm này để giảm cân bạn nên tham hỏi ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng trước.

2.Uống trà bí đao giảm cân an toàn

Trà bí đao giúp giảm cân

Trà bí đao giúp giảm cân an toàn – Ảnh Internet

Tương tự như các loại trà khác, trà bí đao sẽ mang lại hiệu quả giảm cân từ từ và an toàn cho sức khỏe chứ không hề gây hại như sinh tố bí đao. Do vậy bạn nên chuyển từ món sinh tố bí đao bằng các món ăn khác như bí luộc, canh bí hay trà bí đao đều tốt.

Uống trà bí đao sẽ giúp bạn có cảm giác no, từ đó ăn ít đi mà thôi. Từ đó, lượng mỡ thừa cũng tự đào thải ra ngoài cơ thể. Đồng thời, khi dùng loại trà này hàng ngày còn giúp đào thải độc tố, giải nhiệt cực kỳ hiệu nghiệm. Bạn có thể kết hợp với trà gừng uống mỗi ngày để gia tăng hiệu quả giảm cân.

Với công thức này, bạn không cần phải lo sẽ mau ngán vì vị của nó rất dễ uống, bạn có thể uống trà thay cho nước lọc bất cứ khi nào cảm thấy khát. Như vậy, hiệu quả giảm béo sẽ càng tăng cao. Để hương vị trà thêm hấp dẫn, bạn có thể cho thêm các loại thảo dược khác.

3. Cách nấu trà bí đao giảm cân

Với trà bí đao, bạn có thể làm nhiều và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Tuy nhiên vẫn cần lưu ý không nên để quá lâu vì sẽ giảm hiệu quả giảm cân.

Bí đao kết hợp với thảo dược

Nên kết hợp với các thảo dược khác để tăng hiệu quả giảm cân – Internet

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg bí đao, loại quả già, vỏ đen có nhiều hạt
1 bó lá dứa
100g đường phèn
6g thực địa
1 nắm long nhãn

Cách thực hiện

– Rửa sạch bí đao, để cả vỏ rồi thái thành hình quân cờ
– Rửa sạch lá dứa, cuộn thành bó cho gọn
– Tiếp theo cho bí vào nồi, cho thêm đường, dứa, long nhãn, thực địa để im trong 30 phút
– Sau đó đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, chú ý không cho thêm nước. Vì khi nấu sẽ có nước từ bí chảy ra. Khi nồi sôi, vặn lửa về mức nhỏ nhất, tiếp tục hầm trong khoảng 2 tiếng cho bí nhừ ra và nước bí chuyển sang màu nâu và sánh lại. Sau đó tắt bếp.
– Đợi bí nguội, cho vào rây lọc lấy nước, bỏ bã.
– Bạn có thể dùng liền hoặc bảo quản bằng cách cho trà vào bình thủy tinh rồi trữ trong tủ lạnh dùng dần.

Cách giảm cân với bí đao được đề cập trên đây, hi vọng sẽ khơi mở và giúp bạn hứng thứ hơn trong việc tự tay thực hiện được 1 hũ trà bí đao để nhâm nhi mỗi ngày. Từ đó giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học để đảm bảo cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Vân Anh tổng hợp